メンタルヘルス

人の話を聞いていると妙に疲れてしまうことってありますよね。そういう経験のある人は、この本を読んで聞き方を勉強しましょう。

どうも、はなちょです。私は、どうやらHSP（感受性が敏感な人）のようです。そんな私が、ある本で学んだ、HSPでも生きやすくなる方法を３つ紹介します。

悪い内容のニュースが、私たちの無意識に及ぼす影響について書きます。

私の周りには、仕事に行きたくない、と言う友達がたくさんいます。世間にもたくさんいると思います。

他人の言動に「不満」を感じてムカっときて文句を言いたくなることってありますよね。そういう時、皆さんはどうしているでしょうか？不満を報復的な言動にして返したり、感情のまま怒鳴りつけたりしてしまっていませんか？実はそれはあまり良くありません。そ...

最近注目されている「瞑想」。世界のエリートが実践していることから、多くの書籍が出版され、一般人の中でも瞑想を実践している人は増えています。私もたまに坐禅の姿勢で瞑想を行っています。(たまにじゃあんまり意味ないんですけど)そんな中、「超越瞑想...

「あー、なんかつまんない。何かしてストレス発散したいけど何したらいいかわかんない」そういう時ってありませんか？特に休日に部屋にこもってばかりいると、こういう心境になりやすいですよね。そんな時にやるべき行動とやってはいけない行動について書きま...

ストレスフルな現代社会を生きる皆様方におかれましては、毎日大変なストレスと戦っておられることだろうと思います。そこで私から、皆様方に、ストレスに負けないための武器を２つ、差し上げたいと存じます。この２つの武器さえ使いこなすことができますれば...

※SNSを否定する内容ではありません。SNSは便利ですが、使い方によっては精神をやられます。ある程度の距離感を持って、自分の目的に合ったSNSの利用をしている人はいいのですが、朝から晩まで、暇さえあればSNSを見て過ごしているという人は、危...

SNSなどで友人の近況報告を見ると、祝福すべき内容なのになぜか凹んでしまうことがありませんか？私にも経験があります。なぜ、友人の近況報告で凹んでしまうのか。その理由は、自身喪失することにあります。