メンタルヘルス

つい、あれこれと思いを巡らせて、不安な物事を思い浮かべることが癖になっていませんか？ あるいは、自分はちょっとしたことでも人よりも敏感に気にしてしまう、と感じることはありますか？ 不安は、誰しもが必ず感じる感情です。 不安を全く感じないよう...

マイナス思考に陥ってしまうと、自力で抜け出すのはかなり難しいですよね。 大抵は、時間が解決してくれるのを待つことになります。 しかし、マイナス思考を引きずって過ごすのはとても苦しいもの… できれば、自力でマイナス思考から抜け出したいですよね...