心理

重要な選択は午前中にするべき理由とは

重要な選択をするのは午前中が良いと思いますか?午後が良いと思いますか?あるいは、どちらでも変わらないという意見もあると思います。 実は、重要な選択は午前中にした方が、正しい選択ができることが分かっています。
心理

決めた事が実践できない!?それなら「行動予定を明確に」しましょう

例えば、朝早起きして何か勉強したり、仕事の役に立つ行動をしようなどと計画しても、いざ早起きすると頭がボーッとしてしまい、YouTubeやツイッターをみて過ごすだけで終わってしまうなどといったことがあります。 なぜ、行動予定を決めた時は「よし...
雑記

ファイナルファンタジーⅨ主人公ジタンがめっちゃかっこいい!!

メンタルヘルス

世界中で絶賛されている超越瞑想について

最近注目されている「瞑想」。 世界のエリートが実践していることから、多くの書籍が出版され、一般人の中でも瞑想を実践している人は増えています。 私もたまに坐禅の姿勢で瞑想を行っています。(たまにじゃあんまり意味ないんですけど) そんな中、「超...
メンタルヘルス

ストレス発散したい時にやるべき行動とやってはいけない行動について

「あー、なんかつまんない。何かしてストレス発散したいけど何したらいいかわかんない」 そういう時ってありませんか? 特に休日に部屋にこもってばかりいると、こういう心境になりやすいですよね。 そんな時にやるべき行動とやってはいけない行動について...
心理

勝つために学ぶべきなのは「負ける方法」

孫子の兵法に以下の一文があります。 「尽く兵を用うるの害を知らざる者は、則ち尽く兵を用うるの利を知る能わざるなり」 つまり、何がどうなると負けに繋がるのかを知っておくことで、勝つための方法を見つけられる。ということを言っている一文です。
メンタルヘルス

ストレスに負けないために絶対に持つべき2つの武器について

ストレスフルな現代社会を生きる皆様方におかれましては、毎日大変なストレスと戦っておられることだろうと思います。 そこで私から、皆様方に、ストレスに負けないための武器を2つ、差し上げたいと存じます。 この2つの武器さえ使いこなすことができます...
健康

痩せたいなら「食べる回数を減らすダイエット」が正解!

修練場に整列させられ、 指1本動かすだけで叱責されそうな雰囲気の中、 スキンヘッドの教官から、 「私からお前たちに1つだけ聞きたいことがある。痩せたいか⁉︎死んでも痩せたいという奴は私についてこい!その覚悟がないやつは荷物をまとめて今すぐ故...
健康

なんとなく体の調子が悪いと感じることが多い人は、内臓脂肪を減らそう!

原因はわからないけど、なぜか最近体の調子が悪い。 と感じるならば、その原因は内臓脂肪にあるかもしれません。
ビジネス

きつい上司と上手く付き合う方法

皆さんの職場に、「きつい上司(または先輩)」はいますか? 私の経験してきた中では、必ずいました。 きつい上司に感情的な物言いをされると、心が傷つきますよね。 そんな、心を傷つけてくる上司と、どう付き合えばいいのかについて書きます。 上司(あ...