健康

気象病って知ってますか？ 気圧の変化によって体が不調になるやつです。

サウナに日常的に行く人にはわかってもらえると思いますが、はっきり言ってサウナは最強の健康習慣です。 サウナにあまり行かない人はぜひこの記事を読んでみてください。

最近注目されている「瞑想」。 世界のエリートが実践していることから、多くの書籍が出版され、一般人の中でも瞑想を実践している人は増えています。 私もたまに坐禅の姿勢で瞑想を行っています。(たまにじゃあんまり意味ないんですけど) そんな中、「超...

修練場に整列させられ、 指1本動かすだけで叱責されそうな雰囲気の中、 スキンヘッドの教官から、 「私からお前たちに１つだけ聞きたいことがある。痩せたいか⁉︎死んでも痩せたいという奴は私についてこい！その覚悟がないやつは荷物をまとめて今すぐ故...

原因はわからないけど、なぜか最近体の調子が悪い。 と感じるならば、その原因は内臓脂肪にあるかもしれません。

寝付きが悪くて悩んでいる人や、早起きしたいけどできずにいる人など、睡眠で悩んでいる人は多いと思います。 １日の約３分の１を占める睡眠は、生活の中でも人生の中でもとても重要なファクターです。 この睡眠を思い通りにコントロールできるか否かで、生...

今回は、科学的に裏付けされた、「元気の出る方法」を、本の中から４つ紹介します。

どうも、塩ラーメンです。 最近、メンタルが弱り気味でまいっちゃってる私ですが、その原因の１つはこれだ！！というのを見つけましたので、書きます。

大人になると、身体中いたるところで不調が発生しますよね。もしかしたら、その体調不良、首こりを解消することで改善されるかもしれません！！ 　「うつ 頭痛 めまい 不定愁訴「首こり」をとれば90％以上完治する」を紹介します。

最近、元気・やる気が出ないと悩んでいる方、もしかして、お腹具合悪くないですか？ 　腸内環境は体全体の調子を大きく左右するそうです！