夜の睡眠には朝の光が影響していた!体内時計とメラトニンで睡眠をコントロールしよう!

  寝付きが悪くて悩んでいる人や、早起きしたいけどできずにいる人など、睡眠で悩んでいる人は多いと思います。 1日の約3分の1を占める睡眠は、生活の中でも人生の中でもとても重要なファクターです。 この睡眠を思い通 […]

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ほとんどの人が気にしていない「首こり」の弊害について【うつ 頭痛 めまい 不定愁訴 「首こり」をとれば90%以上完治する 】

 大人になると、身体中いたるところで不調が発生しますよね。もしかしたら、その体調不良、首こりを解消することで改善されるかもしれません!!  「うつ 頭痛 めまい 不定愁訴「首こり」をとれば90%以上完治する」を紹介します […]

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運動が体に良い4つの理由【運動嫌いほどやせられる~最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド】

   「運動嫌いほどやせられる」という、運動が嫌いだけどやせたいと思っている人にとっては大変嬉しいタイトルがついていますが、本書の内容は、運動の効用とやせるための運動のしかたを紹介しているものです。その中から、 […]

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